APA ITU KANKER ?

Kanker merupakan salah satu penyakit yang dari tahun ke tahun selalu mengancam penduduk Bumi. Organ tubuh manapun bisa dihinggapi sel kanker, seperti payudara, paru-paru, rahim, mata, tulang, dan bahkan darah.

Jenis kanker dapat dikelompokkan ke dalam kategori yang lebih luas. Kategori utama kanker termasuk:

Carcinoma - kanker yang dimulai di kulit atau pada jaringan yang mencakup garis atau organ internal.
Sarcoma - kanker yang dimulai di tulang, tulang rawan, lemak, otot, pembuluh darah, atau lainnya atau mendukung jaringan penghubung.
Leukemia - kanker yang dimulai di jaringan pembentuk darah seperti sumsum tulang dan menyebabkan sejumlah besar sel darah abnormal diproduksi dan masukkan darah.
Lymphoma and myeloma - kanker yang dimulai di sel-sel sistem kekebalan tubuh.
Central nervous system cancers - kanker yang dimulai di jaringan otak dan sumsum tulang belakang.

Gaya hidup tidak sehat seperti kurang berolahraga dan asupan makanan tidak sehat ditengarai memicu munculnya kanker. Rokok juga dituding sebagai penyebab kanker, bukan hanya si pengisap rokoknya tapi risiko tinggi juga dihadapi perokok pasif. Dikabarkan, WHO menyebut sepanjang 2012 sekitar 14,1 juta kasus baru kanker di dunia muncul. Jutaan orang pun meninggal akibat penyakit ini.

Kerap kali kanker muncul tanpa gejala, dan baru diketahui saat stadium sudah cukup tinggi. Karena itu, selain kampanye untuk melakukan gerakan hidup sehat, digalakkan pula deteksi dini kanker. Misalnya untuk kanker payudara, deteksi dini bisa dilakukan melalui periksa payudara sendiri (sadari), mammografi, atau USG payudara.

Berikut beberapa cara untuk mencegah kanker:

Hentikan Kebiasaan Merokok

Merokok bisa menyebabkan kanker paru-paru. Di Amerika, kanker paru-paru merupakan penyakit paling mematikan di antara penyakit kanker yang lain. Kanker paru-paru menyebabkan hilangnya 3.000 nyawa per hari di dunia, dan 90 % dari jumlah ini diakibatkan kebiasaan merokok.

Turunkan Berat Badan Anda

Selain tidak baik untuk kesehatan jantung, kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat memicu timbulnya penyakit kanker seperti, kanker payudara, kanker pankreas dan kanker ginjal. Jika Anda kelebihan berat badan, usahakan sebaik mungkin untuk menguranginya dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

Aktif Bergerak

Segala macam aktivitas fisik yang membuat tubuh Anda aktif bergerak dapat mengurangi risiko kanker. Olahraga teratur adalah salah satu cara efektif mencegah serangan kanker. Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat menurunkan risiko kanker 30-50%.

Konsumsi Makanan Sehat

Banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan menjaga pola makan Anda tetap sehat, selain dapat menurunkan berat badan, makanan sehat juga berguna untuk menurunkan risiko kanker, contohnya adalah buah-buahan seperti tomat, semangka dan buah lain yang mengandung lycopene, yang efektif untuk menurunkan risiko kanker prostat.

Jauhi Minuman Keras

Jika Anda ingin terbebas dari kanker, hentikan segera kebiasaan minum minuman keras. Alhokol yang terdapat pada minuman keras dapat meningkatkan risiko kanker seperti, kanker mulut, tenggorokan, dan esophagus. Risiko akan meningkat 2 kali lebih besar jika Anda gabungkan konsumsi alkohol dengan kebiasaan merokok.

Hindari Stress

Stress memang tidak memiliki keterkaitan secara langsung dengan risiko kanker. Tapi, saat Anda stress, ada kecenderungan untuk melakukan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, minum minuman keras, makan berlebihan dan sebagainya. Kebiasaan inilah yang dapat meningkatkan risiko penyakit kanker.

Lakukan Pemeriksaan Medis

Anda bisa memeriksakan kondisi Anda kepada dokter ahli untuk mengetahui apakah Anda berisiko terkena penyakit kanker. Pemeriksaan medis biasanya dilakukan dengan menggunakan metode seperti, pap smear atau colonoscopy. Metode ini dapat membantu mendeteksi perubahan pre kanker yang jika tidak diobati, dapat berkembang menjadi kanker serviks atau kanker usus besar.

Ketahui Riwayat Medis Keluarga Anda

Dengan mengetahui riwayat medis keluarga, Anda dapat mengetahui apakah Anda berisiko penyakit kanker atau tidak. Para ahli mengatakan bahwa, dengan mengetahui riwayat medis keluarga, Anda akan lebih mudah mendeteksi dan mengatasi risiko kanker lebih dini, sehingga Anda dapat terhindar dari serangan kanker yang mematikan.

Unknown

Add Comment

Penyakit Dalam